健身方法大全 代理主帅顺利交班, 三狮军团又获一份遗产

事了拂衣去健身方法大全，深藏身与名。

欧国联乙级B组末轮，英格兰在温布利灌了爱尔兰5个鸭蛋——两队交锋史上最悬殊比分，顺利杀回甲级。尽管之前主场不敌希腊，彻底毁了扶正卡斯利的念想，但能顺利交接，媒体还是非常感激的。有人把此次代理期称为“皇家海军战舰卡斯利号”，意为走得不远，但好歹到达目的地。

此诚代理帅印之秋，范尼刚从曼联教练席逊位，卡斯利在三狮的旅程也走到了尽头。两人都顺利完成代理期的任务，卡斯利做得更好，成绩合格之余，还为一队考察了大批新人，为即将掌印的图赫尔留下了一笔丰厚的遗产。爱尔兰人任内，给了以马杜埃凯为首，多达8名国青旧部代表成年队的机会（全部用兵32人）。其中柯蒂斯·琼斯和哈伍德-贝里斯均在首秀取得进球，后者的进球虽无关宏旨，也不及琼斯的花哨，却颇为引流。哈伍德乃曼城学徒，尽管天赋不足以留在蓝月成为福登队友，但帮助南安普敦杀回了英超。

不过大家激动的不是这个，而是小伙子和爱尔兰名宿、曼联老队长基恩的千金订婚。破门瞬间，说球的哥儿们打趣：所有人都开心，连基恩也开心！一旁的嘉宾迪克森跟着起哄：“他要是球衣背后印上岳父的高姓就更赞了。”这个梗的点睛之处，不仅道出哈伍德和基恩即将成为翁婿，还捎带了英爱之间的交往。基恩又是独立电视台本场比赛的评论员，可以想象赛后直播间里，同行会怎么和基恩开玩笑。

卡斯利的告别赛还刷了一个纪录：4名国脚在本场打进个人国际赛首球。上一次出现这种情形，远在96年前。对手是谁？爱尔兰！1923年南北爱尔兰分家，南部打着“自由邦”的旗帜获得国际足联承认，但二战后才以“爱尔兰共和国”的名义参加国际赛事。此外，自1997年以来，三狮第一次有3名来自纽卡的国脚首发，但这哥仨都不是纽卡培养的。

英格兰拿下爱尔兰就是小组头名，同在争头名的希腊，客场对芬兰。爱尔兰不会直接降级，也无可能超过希腊，芬兰更在上轮就笃定回炉丙级再造，理论上两场比赛都没有悬念。但两个半场都没有进球，中场休息复盘时，基恩暗戳戳笑话英格兰发挥欠佳：“不用着急，下半时打了5分钟没进去再着急不迟。”果然，易边不到5分钟，贝林厄姆在禁区内被客队中卫斯盖尔斯绊倒，吃了第二黄离场，凯恩操刀，罚进代表三狮的第69球，场上局面顿时一边倒。

5分钟内，英格兰分别由戈登和加拉格尔再下两城，胜负再无悬念。鲍恩替补上场，第一次触球就把己队的任意球送进大门。主队越踢越轻松，阵中最不和华丽沾边的加拉格尔，禁区前耍了个插花脚，高出横梁飞向看台。媒体见状，给了他一个新绰号“科纳迪尼奥”。本次国家队集训，曼联系国脚再次缺席，但有曼联学徒安热尔·戈麦斯。如果范尼大胆一点，多提拔几位新人亮相，阿莫林会不会有别的想法？

卡斯利的用心，反倒未必让图赫尔省心。德国人并没有到现场观战，人们甚至不清楚他是否关心这场比赛。很多迹象值得图赫尔关注：利弗拉门托和霍尔，两名纽卡系边卫，有没有可能成为未来三狮的两闸？如果不够水平，图赫尔会不会考察水晶宫的左边卫米切尔？曼联的卢克·肖伤愈，还能不能夺回国家队正选？切尔西的青训出了很多人才，即使这些人未必能效力切尔西，也未必能代表英格兰，但利弗拉门托和霍尔，以及加拉格尔、芒特和马杜埃凯，已经让国家队的底色渐蓝，萨卡、亚历山大-阿诺德、琼斯等人未必争得过来势汹汹的蓝色新人。

图赫尔曾执教切尔西，他当时对切尔西的梯队又是什么评价？加拉格尔的进球，是借格伊前点头球摆渡的东风，这是他俩当年还是水晶宫队友时的合作翻版。英格兰一直没有合适的6号，图赫尔会不会基于格伊和加拉格尔的默契，早早定下中后场的班底？前场呢？凯恩还会是图赫尔的铁定箭头吗？如果不是，谁会是？

英格兰的两翼，由于伤情困扰，分别由戈登和马杜埃凯主打欧国联，实战检验，马杜埃凯还嫩，勇气有余而灵气不足，戈登亦然。马杜埃凯也许比戈登多了点变向变速，但最后一传显得粗糙，戈登更是带球一根筋，连转身使诈都没有。这又给两翼的竞争和换代增加了变数。卡斯利将8名旧部提拔上来，没准还有私心。

这一回足总对他没信心，事先就定了图赫尔，万一图赫尔没交出像样的功课，结局出人意料，卡斯利也许还有再呈出师表的机会。他对英格兰的改造（如果硬要这么说），也许是把贝林厄姆在皇马第一赛季的表现，搬到了国家队。凯恩拉边，突然剑指禁区，贝林厄姆球到人到，诱使爱尔兰触犯天条，他后来又为鲍恩和哈伍德的进球送上妙传，图赫尔的核心已经跃然纸上。图赫尔并不是一个擅长用中锋的教练，但用进攻中场非常突出。当年的姆希塔良，后来的芒特和穆夏拉，都指向贝林厄姆上位，成为英格兰争雄世界杯的一哥。

正因为卡斯利悄悄地开启了凯恩向贝林厄姆交岗，英格兰在欧国联的6场比赛迎来较为罕见的进球高潮：16球，和索斯盖特在欧洲杯的狼狈形成鲜明对比。索斯盖特手里的牌好多了，但在压力下，没有多少令人难忘的场面。卡斯利的比赛难度低得多，打出高比分并不奇怪，只是你需要一点胆识，才能让新人得到锻炼，尝试不同的打法。

图赫尔目前正在度假，新年元旦才正式上任，他“逃避”现场观摩，未见得是坏事。也许他早就有了主力阵容的通盘考虑，多看两场没准还会动摇他的思路。不过，你不看，媒体看了，到时候会问你：你为啥不看？这个问题最好不要等到图赫尔一脚踢到铁板时才问。爱尔兰眼下的主教练是冰岛人，之前请过特拉帕托尼，苏格兰也找过福格茨和邦霍夫，成绩并不理想。图赫尔的运气健身方法大全，有没有两位前辈好？都想知道，但绝不会有人自讨没趣。