健身方法大全 38+11+5! 33+7+7! 教练席上坐着“卧龙凤雏”, 三连败也不怪你俩

截止到现在联盟有不少球队在新赛季的表现都远远低于了球队的预期，其中像西部的丹佛掘金，他们目前打了三场比赛只赢了其中最弱的猛龙，而且还是通过加时才勉强拿到了赛季首胜，另外现在常规赛才刚刚开始，约基奇就不得不开启权力模式了，过去连续两场比赛他都砍下了40+健身方法大全，这对他后面的体力和身体状态来说可不是一个好的信号。

东部这边上赛季的东决球队步行者，他们现在也仅仅取得了1胜3负的战绩，只不过和掘金不同的是他们之所以输球很大程度上都是因为当家球星的状态太差了。过去这四场比赛，哈利伯顿场均只有14分4.8篮板5.3助攻，投篮命中率33.9%、三分命中率26.5%，他自己也表示现在他可能是联盟里投出三不沾最多的球员了。因为个人状态的低迷，哈利伯顿就连自己最擅长的传球都发挥不出来了，场均5.3次助攻的同时他场均还要送出2次失误，这样的助攻失误比在他身上是并不常见的。

东部除了步行者之外，战绩最让人意外的就是雄鹿了，他们目前以1胜3负的战绩排在东部第14的位置，他们后面现在就只剩下0胜4负的活塞了。最关键的是雄鹿的当家球星字母哥、利拉德都是全勤出战了这四场比赛，并且他们两人的表现都也不差，但即便如此他们还是仅仅只赢下了没有恩比德、乔治的76人，像上赛季的摆烂球队篮网都能虐他们13分。

过去这三场比赛，雄鹿每场比赛都是以双位数的劣势输给了对手，但字母哥、利拉德在其中却完全没有是在划水这一说法。先说字母哥，作为雄鹿攻防体系的第一核心，开赛至今他场均可以砍下28.8分11.8篮板6.3助攻，投篮命中率高达62%，在过去这波三连败里，面对公牛和凯尔特人，他更是分别砍下了38分11篮板5助攻、30分10篮板6助攻的全面数据，可以说每场比赛他都是场上的最佳球员。

而在去年被交易来的利拉德，他今年开赛后明显要比上赛季常规赛初段要更出色了，去年常规赛G2对阵老鹰他还有过单场6分的糟糕发挥，但本赛季截止到现在他还没有任何一场的个人得分低于过20+，打到现在他场均28分6篮板6.3助攻3三分，投篮命中率47.1%，三分命中率30.8%，在对阵76人和凯尔特人时，他则是分别还砍下了30分9篮板6助攻6三分、33分7篮板7助攻2抢断1盖帽2三分。

很明显雄鹿的问题并不是在两大球星身上，而看整体数据的话，相比于进攻，防守似乎才是他们输球的关键。开赛后的四场比赛，雄鹿场均要让对手轰下119分（联盟第24），球队的防守效率则是116.4（联盟第26）。

从其他很多关于防守上的数据也能看出来雄鹿现在的不足，比如场均5.8抢断（联盟第27）、场均5.3封盖（联盟第20），防不住对手就意味着雄鹿打不了反击，这样一来字母哥就丧失了他最具统治力的得分手段，截止到目前为止雄鹿的场均快攻得分也只有9.3分（联盟第28），而在他们夺冠那一年，球队常规赛场均要靠快攻拿到14.2分（联盟第3）。

还有一点就是雄鹿防守对手三分球的能力实在太差了，他们输掉的三场比赛全部都是让对手在外线疯狂开火，公牛面对他们投进了21记三分（命中率44.7%）、篮网投进了16记三分（35.6%）、凯尔特人投进了18记三分（38.3%）。而这就不得不提雄鹿的助教哈姆了，作为一名防守型的教练，他最喜欢的防守方式就是中锋沉退以保护篮筐为主、并且也会针对性放空对手在场上的一些非射手定位的球员。

过去两年哈姆在湖人执教的时候，他就完全执行的这一防守策略，结果就是我们看到了很多次湖人硬生生被对手角色球员投死的名场面。其中让人印象深刻的就是有一次对阵独行侠，湖人就是不信邪的放空埃克萨姆，然后他就投出了9投7中的三分，并帮助球队赢下了那场比赛。事实上在当今联盟里，很多看起来像是非空间点的存在已经不能完全不尊重他们了，但哈姆就属于过于死板了。

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吐槽完哈姆，还有就是主教练里弗斯了，他们两个也算是雄鹿教练席上的“卧龙凤雏”了。在过去这些年里弗斯一次又一次证明自己在NBA就是名气大于实力的典型案例，靠着冠军教头的名号，每一次他被一支球队裁掉，紧接着就又有新的球队不信邪继续签下他。关于里弗斯，大家最了解的就是他非常会给球员们“灌鸡汤”，但当球员都都不相信他的时候，他天天还是那一套的话，这对比赛就起不到任何作用了。

不过对教练来说，雄鹿现在的阵容想要做好防守也确实很难办，首发阵容里利拉德是绝对的漏勺，特伦特单防能力只能说是尚可，但远远未能达到防守大闸的地步，普林斯就是典型的看起来像是防守悍将的球员，上赛季在湖人他这一点就暴露的很明显了，但无奈哈姆就是信任他，哪怕本赛季在雄鹿首发里，他们已经不差普林斯那点持球能力了，但他场均还能打31.4分钟。还有就是大洛，如今已经36岁的他防守端下滑的也很明显，除了护框之外基本已经找不到他任何防守优势了。

综合来看，现在对雄鹿来说，最好的消息就是新赛季才刚刚开始了，即便他们的状态确实很糟糕，但他们也仍拥有着很多时间来做出调整。不过考虑到雄鹿的阵容，他们想要赢球似乎就只能先把进攻搞好了，这一点也需要教练组的计划，先不说球员们能不能投进三分等因素，光字母哥和利拉德的化学反应就还尚有可提升的空间。总而言之，现在的雄鹿距离争冠球队还有着很大的差距健身方法大全，如果再这样打下去的话，说不定字母哥真就要申请交易了。